Прикладная литература

Уют — это не прихоть и не каприз, а мощная психологическая защита, действенное средство от невзгод. Если навалились проблемы, именно уютная атмосфера и такие же уютные, родные люди рядом помогут пережить непростые времена и сохранить жизненную силу. Можно ли обрести любовь после предательства? Утешиться в самом глубоком горе? Найти свое место в мире после потери всего? Мудрые истории Анны Кирьяновой подскажут ответы на самые важные вопросы и подарят надежду на счастье.

Эта книга рассказывает духовную историю "из грязи да в князи" о молодом человеке из индийского штата Керала, который самоотверженно, искренне и целеустремленно эволюционировал в ныне живущего йога Шри М. В этом увлекательном путешествии в Гималаи Шри М простыми словами делится с читателями проникновенными знаниями философии Упанишад, опираясь на личный опыт и глубокое духовное понимание, давая читателям уникальную пищу для размышления.

Жизнь на вулкане — так теперь выглядят ваши отношения в семье. Потому что любое слово может привести к внезапному конфликту, и вы не знаете, как выстроить диалог с близкими и, наконец, почувствовать себя в семье спокойно. Как все исправить? Как перестать ссориться и научиться понимать друг друга?Ответы вам поможет найти эта книга! Вместе с классиком психологии и конфликтологии, врачом-психиатром Аркадием Петровичем Егидесом вы:• поймете, из чего складываются гармоничные отношения;• на реальных историях из практики взглянете на отношения в семье с точек зрения, которые обычно упускают психологи;• узнаете, какие иллюзии мешают построить крепкий союз;• разберетесь, как на ваши отношения в семье влияют социальные и другие установки;• научитесь лучше понимать себя и близких.Автор дает систему шагов, которая поможет минимизировать конфликты и обрести взаимопонимание.Книга будет полезна, если:• вы хотите сохранить отношения с партнером и минимизировать ссоры, но не знаете, как избавиться от недопониманий, чтобы было комфортно и вам, и ему;• у вас проблемы в отношениях с детьми, родителями или другими родственниками, и вы хотите жить в согласии с ними;• вы хотите понять, как строятся отношения в семье, что извне на них влияет и что с этим делать.

Книга Дейла Карнеги «Учебник общения. Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» обрела популярность и любовь читателей еще при жизни автора, вышедшая под названием «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» в 1936 году. Это не теряющий актуальности учебник по коммуникации и бесконфликтному общению. Он научит вас быть убедительными, завоевывать внимание и расположение людей и добиваться желаемого.

Теперь в удобном карманном формате! Уникальное издание энциклопедии полковника спецназа ГРУ, профессора Академии военных наук С.В. Баленко! Единственное на сегодняшний день пособие по выживанию в экстремальных условиях, основанное на колоссальном опыте подготовки элитных подразделений. Прежде эта информация была доступна лишь военным профессионалам!Способы выживания в любых обстоятельствах! Ориентирование на местности, чтение следов, сооружение укрытий, преодоление препятствий, оказание первой медицинской помощи, жизнеобеспечение в условиях автономного существования – методы спецназа помогут сохранить ваши жизнь и здоровье в самой чрезвычайной ситуации.УЧИСЬ У СПЕЦНАЗА!

Мозг не изучен до конца. Возможности известны не полностью. Мозг - это вообще сложно, очень очень очень сложно. И все это правда. И все это было бы совершенно нормально, если бы речь шла о далекой звезде, другой галактике или соседней вселенной.Но когда эта очень сложная, не до конца изученная штука, возможности которой пока полностью неизвестны, сидит у вас на плечах и определяет в вашей личной жизни почти все - решения, желания, настроения - то все-таки как-то очень хочется разобраться, как с ней, с этой штукой, жить?Мозг безостановочно изучают уже много сотен лет. И с каждым годом узнают о нем все больше. Но только конкретному владельцу конкретного мозга это не очень помогает. Гугло поиск по слову “мозг” выдает 44 миллиона результатов, представляющих собой путаницу из актуальной, устаревшей, научной, непроверенной, доказанной, ненадежной и просто ложной информации, щедро приправленной специальной терминологией с единичными вкраплениями удивительных теорий разной степени достоверности. Что из этого правда, а что нет? Что было правдой, но успело устареть? Что было правдой и правдой осталось? И более всего - что из этого можно безбоязненно использовать на практике в ваших конкретных личных отношениях с тем конкретным личным мозгом, который вам достался?Существует много разных подходов к работе мозга - научный, исследовательский, медицинский, психологический. Мы решили написать о мозге с точки зрения сугубо пользовательского подхода. Мы решили ответить на простой вопрос - что нужно знать о мозге его владельцу? Ответить понятным человеческим языком вопросы, касающиеся каждого “мозго-владельца”. Чем мозг кормить? Как за ним ухаживать? Чего от него ждать? Как его правильно понимать? Как построить с ним нормальные отношения?Мозг - это инструмент, сложный прибор, био-механизм с огромными возможностями. И как любому механизму ему нужна инструкция по пользованию. Вот она.Владимир ЯковлевМарина Собе-Панек

Книга одного из самых известных и заслуженных писателей Китая, впечатляющее повествование от первого лица о жизни в Ухане во время пандемии COVID-19.25 января 2020 года, после того как правительство страны ввело в Ухане тотальный карантин, известная китайская писательница Фан Фан начала вести дневник онлайн. В последующие дни и недели Фан Фан каждый вечер публиковала в Сети заметки, выражая страхи, разочарование, гнев и надежду миллионов ее сограждан, размышляя о психологическом воздействии вынужденной изоляции, о роли Интернета — спасательного круга и связующего средства всего общества и источника дезинформации, — а также, что трагичнее всего, о друзьях и соседях, ставших жертвами смертельного вируса. Захватывающий рассказ очевидца о ходе событий. В книге освещены проблемы повседневной жизни, перепады настроения и переживания в условиях пребывания в карантине при отсутствии достоверной информации. Фан Фан находит утешение в бытовых мелочах и вдохновляется мужеством друзей, медиков и волонтеров, а также терпением и упорством девяти миллионов жителей Уханя. Однако, заявляя, что долг писателя — записывать, Фан Фан выступает против социальной несправедливости, злоупотребления властью и других проблем, которые препятствовали своевременной реакции на разразившуюся эпидемию, превратившуюся в пандемию, что вызывает ожесточенные нападки ее оппонентов в Сети. В режиме реального времени Фан Фан документирует начало глобального кризиса здравоохранения, что позволяет выявить закономерности и ошибки, которые впоследствии повторили многие страны, столкнувшиеся с новым коронавирусом. Она напоминает нам, что перед лицом нового вируса бедственное положение граждан Уханя отражает бедственное положение людей всего мира. Как пишет Фан Фан: "Вирус — общий враг человечества, вот каков урок для всего мирового сообщества. Единственный способ победить этот вирус и освободиться от его хватки — объединить усилия всего мира".Перемежая личное с эпическим, автор "Уханьского дневника" пишет потрясающую летопись невероятных событий современности.ФАН ФАНОдна из самых известных современных китайских авторов родилась в 1955 году в Нанкине в семье интеллигентов. Большую часть детства она провела в Ухане, где стала свидетелем многих политических событий в жизни Китая при Мао, от Большого скачка до Культурной революции. Она окончила Уханьский университет по специальности "Китайская литература" и опубликовала более 100 различных произведений — романов, повестей, рассказов и очерков. Фан Фан удостоена многочисленных наград, в том числе Литературной премии имени Лу Сюня, а также звания заслуженного писателя в области китайской литературы и коммуникаций.

БЕСТСЕЛЛЕР AMAZON И NEW YORK TIMES! КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 20 ЯЗЫКОВ! Когда научная журналистка и редактор Микаэлин Дуклефф стала мамой, она с присущей ей основательностью изучила все современные исследования по детской психологии. Но пришла к неутешительному выводу: западные методики по воспитанию просто не работают, а ее отношения с пятилетней дочерью превратились в кошмар с капризами, истериками и тотальным непослушанием. Тогда Дуклефф вместе с дочкой отправилась в увлекательное путешествие. Они жили в семьях племени майя в Мексике, народа хадза в Танзании, инуитов за Полярным кругом, и Микаэлин на практике узнавала об их уникальном подходе к воспитанию — проверенном тысячелетиями и разительно отличающемся от западного. Именно мудрые принципы древних культур помогали родителям майя, хадза и инуитам растить счастливых, свободных и самостоятельных детей. В книге Дуклефф не только описывает этот подход и приводит научные доказательства его эффективности, но и рассказывает, как избавиться от выгорания — неизменного спутника большинства западных родителей.

«Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет стать лучше, стремится понять работу мозга и методы его развития». — БИЛЛ ГЕЙТС, предприниматель и общественный деятель, филантроп, один из создателей компании Microsoft САНДЖАЙ ГУПТА — доктор медицинских наук, нейрохирург, дипломат Американского совета по нейрохирургии, главный медицинский корреспондент CNN. В 2019 году Гупта был избран в Национальную академию медицины, членство в которой считается одним из самых почетных званий в медицине. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗРАБОТАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОГРАММУ РАЗВИТИЯ МОЗГА, КОТОРУЮ ВЫ БЕЗ ТРУДА ВКЛЮЧИТЕ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ книги начинается с описания основных фактов. Что такое мозг? Каково это — оперировать его? Какой он на самом деле внешне и на ощупь? Почему он такой загадочный и его устройство так сложно понять? Как устроена память? В чем разница между нормальным старением мозга, сопровождающимся периодическими сбоями в его работе, и аномальным, при котором наблюдаются признаки серьезного угасания его функций? ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ книги рассматривается пять основных категорий, охватывающих все практические стратегии защиты и совершенствования функций мозга: 1) упражнения и движение; 2) наличие цели в жизни, обучение и любознательность; 3) сон и отдых; 4) питание; 5) социальные связи. В этой части будет приведен обзор некоторых исследований, которые проводятся в настоящее время с целью изучения мозга и поиска более эффективных способов ухода за ним и его лечения. В конце второй части приведена совершенно новая и легко выполнимая 12-недельная программа по реализации предложенных шагов. В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ книги рассматриваются трудности, связанные с диагностикой и лечением заболеваний мозга. Что вам следует делать, если заметите первые тревожные признаки? Могут ли они быть симптомами другой болезни, лишь похожей по внешним проявлениям на деменцию? Почему все наши исследования и клинические испытания так и не принесли желаемых результатов в разработке лекарств и методов лечения нейродегенеративных заболеваний? Какие методы лечения доступны в зависимости от степени тяжести болезни?«Чем старше мы становимся, тем чаще задумываемся, о том, какой будет наша старость, как сберечь здоровье и ясный ум. Эта книга расскажет, как снизить риск когнитивного спада, и поможет сориентироваться и вовремя принять важные решения, если диагноз уже поставлен. Ученые и медики ищут способы помочь людям с когнитивными нарушениями как можно дольше сохранять память и здравый рассудок, – а лучше вовсе избежать возрастных заболеваний мозга, – и сейчас на этом пути заметны первые, но довольно воодушевляющие успехи». ЕЛЕНА БЕЛОВА, биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог. Пишет для научного журнала «Биомолекула», ведет телеграмм-канал hippopocampus, и читает лекции для широкого круга слушателей. Автор книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –"Когда рожать собираешься?", непрошенных советах – "Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!", в желании навязать свою точку зрения – "Поступай на юридический, зачем тебе театральный?" и посягательстве на личное – "Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной". Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять "очаг возгорания" и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.Эта книга поможет вам:• найти подход к токсичным людям• успешно выражать свои потребности• говорить "нет" и быть напористым, не обижая других• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей

Если вы проводите больше времени, переживая о проблемах, а не решая их — книга анти-гуру Сары Найт для вас! Пусть хоть весь мир летит в тартарары — это не значит, что ВЫ САМИ не способны взять жизнь под контроль. Сара уверена: из любой ситуации можно найти выход (вариант «просто забить» тоже подходит!). А в минуты гнева и тревоги повторяйте вашу главную мантру: «УСПОКОЙСЯ, ЧЕРТ ВОЗЬМИ!» Метод «Без паники» научит вас отличать неизбежное от решаемого, включать дзен в первом случае и брать дела под контроль во втором. А непревзойденное чувство юмора Сары поможет сохранить оптимистичный настрой и умение видеть во всем светлую сторону. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ: • составите списки вещей, о которых вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стоит и не стоит волноваться; • узнаете все об истерике и о том, как с ней справиться; • смиритесь с тем, что некоторое дерьмо все же случается; • обуздаете свои чувства и поймаете дзен; • научитесь эффективным техникам контроля ситуации.

«Успокойся и слушай доктора» – книга, которая расскажет о самых распространенных психических расстройствах и поможет ответить на следующие вопросы:- что такое депрессия и какой она бывает? - с чем можно спутать панические атаки и как от них избавиться? - какая связь существует между «психо» и «сомо»? - как отличить здоровую тревогу от нездоровой? - как бороться с расстройствами пищевого поведения?- как сохранить психическое здоровье в современном мире?- при каких симптомах необходимо обратиться к врачу?

Если вы устали от работы "на начальника" и давно мечтаете начать зарабатывать на фондовом рынке России, пошаговый учебник "Успешный трейдинг на фондовом рынке. От нуля до первого миллиона" — это то, что вам нужно. Книга содержит всю информацию, необходимую для старта успешной торговли. Вам остается просто следовать правилам и стратегиям, предложенным автором. Эффективность данных стратегий подтверждена практикой автора и его учеников. Автор Дмитрий Михнов — известный трейдер. Он обучил уже более 500 человек торговле на фондовом рынке России, его бесплатные мастер-классы посетили более 20 тысяч человек.Книга адресована всем, кто стремится к успеху и максимальной самореализации.

Рами Блект пишет просто, доступно и легко. А главное — с любовью. Все его советы просты и доступны, их легко применять изо дня в день. Попробуйте и убедитесь сами! Быть счастливым — просто!

Начни утро правильно — сделай свой день успешным и продуктивным!

"Наш разум обладает невероятной силой. Тревор тщательно разъясняет, как правильно применить его уроки о нейтральном мышлении и усовершенствовать повседневную жизнь. Нам важно понять не только то, что нужно делать для достижения личных и профессиональных целей, но и от каких моделей поведения необходимо избавиться. Независимо от вашего призвания, Тревор поможет вам изменить образ мышления и жизни". - Лоренс Фрэнк, президент по баскетбольным операциям в "Лос-Анджелес Клипперс".

Как не бояться успеха и правильно действовать, когда вам наконец-то улыбнулась фортуна, - в ироничных беседах Мирзакарима Норбекова и Геннадия Волкова! Интересный подход, взгляд со стороны на вашу жизнь - и несколько полезных тумаков, побуждающих к действию.

Успех доступен каждому, и он не зависит от стартовых условий в виде образования, наличия денег и связей! Алексей Павлов — успешный предприниматель, блогер, основатель международной сети «Суши Мастер», человек, с которого хочется брать пример, начиная свой бизнес, приоткроет закулисье миллионеров и предпринимателей, расскажет о своих провалах и победах. Вдохновляйтесь опытом, учитесь на ошибках, читая книгу Алексея Павлова «Успех вопреки. Как находить возможности и достигать великих результатов»!

Правильная интерпретация жизненных ситуаций и событий - это те уроки, которые дает вам сама Судьба! А научиться воспринимать ее сигналы и корректировать свою жизнь - ваша задача! Александр Свияш в своей книге дает действительно необходимые советы для каждого, кто не хочет упустить свое счастье и прожить жизнь гармонично и счастливо.

Кто не мечтает о счастливом браке? Кто не желает счастья своим детям? Но мало кто знает, как сделать семейную жизнь по-настоящему свободной, яркой и насыщенной. В этой удивительной книге Робин Шарма открывает очень важный секрет семейного счастья: каждый из членов семьи должен развивать и совершенствовать, прежде всего, самого себя! Описанные в этой книге универсальные принципы, упражнения, практики помогут построить действительно счастливую семью, в которой хорошо, радостно и уютно всем ее членам, а также воспитать своих детей в духе свободы, созидания и творчества.

Кто не мечтает о счастливом браке? Кто не желает счастья своим детям? Но мало кто знает, как сделать семейную жизнь по-настоящему свободной, яркой и насыщенной. В этой удивительной книге Робин Шарма открывает очень важный секрет семейного счастья: каждый из членов семьи должен развивать и совершенствовать, прежде всего, самого себя! Описанные в этой книге универсальные принципы, упражнения, практики помогут построить действительно счастливую семью, в которой хорошо, радостно и уютно всем ее членам, а также воспитать своих детей в духе свободы, созидания и творчества.

Психолог-практик, НЛП-тренер Надежда Владиславова познакомит вас с законами коммуникации, которые работают во всех сферах жизни: в личных отношениях, общении с коллегами и руководством, при выстраивании контакта с новыми людьми. Зная эти законы, вы сможете правильно реагировать на критику и высказывать критические замечания, не задевая собеседника, научитесь выражать поддержку людям в сложных ситуациях, откроете секреты личной притягательности и чуткости.Эффективные, проверенные временем техники НЛП и приемы транзактного анализа, разработанные знаменитым Эриком Берном, интересные примеры и практические упражнения делают эту книгу универсальным учебником общения.Умение общаться — это искусство, не овладев которым, не выстроить гармоничных отношений в семье, не сделать карьеру, не стать счастливым. Совершенствуясь в искусстве общения с другими, мы совершенствуемся в искусстве принятия самого себя и взаимодействия с самим собой. Верно и обратное: постигая правильное общение с самим собой, мы автоматически начинаем более гармонично взаимодействовать как с отдельными "другими", так и с миром в целом.Законы коммуникации от Мастера НЛП1. Коммуникация — это жизнь, отсутствие коммуникации — это угасание жизни.2. Магия Коммуникации не имеет ничего общего с манипуляцией, где человека заставляют что-то делать вопреки его воле. 3. Измени отношения с самим собой, и тогда твои отношения с миром в целом, а также с отдельными его представителями изменятся автоматически. 4. При правильном взаимодействии с другим человеком мы помогаем, прежде всего, самим себе и только потом — ему. 5. Мы до сих пор получаем 93 процента информации о партнере по коммуникации не из его слов, а из его невербальных посланий.6. Правильно данное послание "Мы с тобой одной крови" позволяет моментально установить с другим человеком некие особые отношения, предполагающие симпатию и доверие на бессознательном уровне со стороны последнего.7. Очень большая часть людей мало способна общаться с другими людьми на одном уровне: с их стороны возможны лишь послания сверху вниз или снизу вверх.8. Любой рабочий контекст предполагает обязательную субординацию, выраженную в разноуровневой коммуникации. Умение правильно ее выстраивать — залог карьерного роста.9. Наговорить другому человеку гадостей и сделать критическое замечание — это принципиально разные вещи.10. Ничто так не укрепляет любые отношения, как своевременное оказание эмоциональной поддержки одним человеком другому человеку, естественно, при условии, что это сделано правильно.11. Мы учимся эффективно коммуницировать вовсе не для того, чтобы угодить другим: магия правильного взаимодействия позволяет, прежде всего, сохранить личную внутреннюю безупречность, возрасти над самим собой и заодно достигнуть желаемой цели коммуникации. 12. Важно научиться взаимодействовать с самим собой с должным уважением. Отношения с другими людьми — это всего лишь проекция того, как мы контактируем с собой и своим внутренним миром.

Илья Шенгелия — маг, посвященный в сефиротическую, славянскую, руническую традиции. Автор систем "Лесное Рэйки", "Простая магия". Основатель Клуба магов.Думаете, для того чтобы стать магом, нужно обладать даром свыше или быть колдуном в седьмом поколении? Вовсе нет. Все мы владеем магией, но только самые смелые и целеустремленные готовы увидеть в себе Силу и приручить ее.С книгой "Уроки магии" вы сможете менять мир по своему усмотрению, видеть будущее, защищать близких, укреплять здоровье и повышать финансовый достаток.Вы получите доступ к авторским заклинаниями, техникам и настройкам. Научитесь раскачивать частоты мозга, влиять на мир через коды и цвета, работать со стихиями, духами, мантрами, создавать астрального двойника и талисманы.Готовы прикоснуться к тайным знаниям и обрести Силу, с которой измените окружающую реальность?

Современная книга-помощник для родителей! Отчаялись от капризов непослушного ребенка? Не знаете как поступить в той или иной ситуации, когда аргументы исчерпаны, уговоры не помогают, руки опускаются, а ребенок продолжает упрямо стоять на своем? Вам на помощь придет эта мудрая книга, которая поможет навсегда прекратить конфликты, забыв о таких неэффективных мерах воспитания, как наказание и попустительство. Вы научитесь: • устанавливать границы дозволенного• стоять на своем, не повышая голос• строить доверительные отношения, а не бороться за власть.

Как быть мудрой женщиной, как сохранять здоровое тело и здоровую планету, как строить в нашей жизни позитивные отношения и получить великолепную старость... Все советы Луизы Хей настолько просты и понятны, что хочется начать следовать им уже сегодня. Эта удобная, где-то даже уютная, книжка создана для тех, кто имеет на жизнь большие планы. А вы уже готовы проснуться и начать действовать? Книга снабжена цветными иллюстрациями замечательной художницы Дарьи Грековой — победителя конкурса «Открытка ручной работы» и международного конкурса дизайна 3-го курса Института бизнеса и дизайна Russian Art Week.

Жизнеутверждающая книга, книга-совет, книга-поддержка! Рекомендации, представленные в этой книге, помогут вам изменить мышление и тем самым преобразовать свою жизнь. Вы сможете освободиться от старых негативных стереотипов и убеждений, научитесь любить свою жизнь и самих себя. И ваша жизнь чудесным образом перемениться к лучшему. Читая эту замечательную книгу, вы будете расцветать в этом сложном, огромном, загадочном и неповторимом мире, который называется... Жизнь!

Как накормить семь голодных человек пятью пирожками? Есть ли у этой, на первый взгляд простой, задачки эффективное управленческое решение? Делить пирожки ‒ вариант недальновидный и проблему нехватки пирожков не решит. Но вот анализ ресурсов и смена парадигмы мышления подскажет путь, как минус превратить в плюс.Пять пирожков и семь едоков – это конфликт. И если вы хотите им управлять, то научитесь видеть конфликт в контексте предшествующих и последующих событий, анализировать ошибки, которые ведут к возникновению такой ситуации. Автор подскажет, как рассматривать разные типы конфликтов: от рабочих и семейных до социально-политических, успешно избегать их и выходить из сложных жизненных ситуаций. Виктор Пономаренко – врач-психиатр, психолог, имеет 40-летний опыт научных исследований и практики в различных отраслях психологии. Автор около 80 публикаций по прикладной психологии, а также ряда оригинальных методик, которые были с успехом использованы в целях раскрытия значительного числа преступлений, имевших большой общественный резонанс.

Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, канд. мед. наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ.Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины.Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений. Можно ли "обезвредить" переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как "не наградить" своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака?Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша.Прочитав книгу "Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья", вы узнаете:• что такое эпигенетическая ответственность перед будущими поколениями;• какие существуют эпигенетические механизмы;• как использовать генетические тесты в целях восстановления здоровья;• каких принципов питания придерживаться;• какие факторы образа жизни являются важнейшими эпигенетическими медиаторами;• как избавиться от "черных" меток эпигенетики и передать потомкам "белые", отвечающие за высокое качество жизни.

Виктор Шейнов — конфликтолог, психолог и социолог, бизнес-тренер. Разработал теорию перманентного системного управления конфликтами в социальных группах и организациях и реализующую ее социальную технологию. Автор более 250 научных работ, более 30 книг. Доктор социологических наук, профессор, академик Международной академии информационных технологий. Каждый из нас периодически в жизни сталкивается с конфликтами на работе или в семейной жизни, и иногда с собой. В книге "Управление конфликтами" рассматриваются психологические механизмы возникновения и развития конфликтов. Автор помогает разобраться с конфликтами внутриличностными и межличностными, конфликтами в разных коллективах, а также в семье.Дана проверенная на практике технология управления конфликтами на всех стадиях их развития, а также описаны механизмы манипуляций и способы защиты от них. Эта книга поможет читателю разрешать реальные конфликты и предотвращать их в будущем.

Патрик Форсайт раскрывает главные секреты эффективного тайм-менеджмента. • Как планировать и организовывать работу? • Что говорить коллегам и подчиненным, чтобы избежать пустых разговоров? Как избавиться от кучи бумаг на столе? • Когда и где проводить деловые встречи и как отвечать на письма, чтобы экономить время? Ответы на вопросы вы найдете в новинке от ведущего специалиста по маркетингу и коммуникациям.

Новая книга Александра Короля!В этой книге автор описал примеры, в которых можно ясно увидеть, что все в нашей жизни построено на внимании. Благодаря вниманию люди влюбляются, болеют и выздоравливают. Внимание используется во всем. От вашего внимания зависит ваша жизнь. Ведь внимание — это и есть Вы

Погрузитесь в уникальный мир мудрости древних учений. Благодаря разнообразию тем, вы найдете материал для увлекательных дискуссий, рассматривая концепцию трансцендентного и имманентного Бога, кармы и реинкарнации, природы разума и сознания, а также практику медитации и духовного развития. Через примеры, притчи и глубокий анализ, книга демонстрирует, как эти древние принципы могут быть применены в нашей современной повседневной жизни. Готовьтесь к удивительному путешествию, которое просветит ваш разум, согреет ваше сердце и поможет вам стать лучшей версией себя.

"Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению… Ничего не получается, все валится из рук... Везет всем, кроме меня…"Возникают ли у вас такие мысли? Книга "Упал на дно – оттолкнись" поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной.Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.

Новая книга Антона Могучего, известного автора тренажеров для повышения эффективности работы мозга, «Умный тренажер для мозга. Минимум усилий — максимум результата!» — это авторский тренинг, основанный на методиках Келли и Шульте, для тех, кто хочет повысить свой IQ, научиться лучше концентрироваться на поставленной задаче, получить крепкую память и устойчивое внимание. Тренируясь по 5–10 минут в день по книге Антона Могучего, выполняя задания тренажера Келли и занимаясь с таблицами Шульте, вы получите возможность «прокачать» свой мозг, улучшите память и способность к концентрации внимания. Результаты тренировок превзойдут все ваши ожидания!

Антон Могучий — автор множества книг-тренажеров для мозга. Уникальные упражнения для развития интеллекта, улучшения памяти, повышения способности к концентрации внимания созданы на основе как классических, так и новейших открытий в области психологии и нейрофизиологии. "Умные Таблицы Шульте. Система занятий для повышения интеллекта, памяти и внимания за 1 месяц" — комплексный тренажер для развития интеллектуальных способностей, внимания и памяти. Минимум теории и максимум полезных упражнений для эффективной тренировки мозга!Особенности книги• "Минимум теории, максимум практики": издание представляет собой рабочую тетрадь с комплексом упражнений для развития внимания, памяти и интеллекта.• Упражнения подходят для читателей любого возраста — от школьников до пенсионеров.• Методика А. Могучего основана на таблицах Шульте — знаменитого немецкого психиатра.• Регулярное выполнение упражнений поможет достичь существенных результатов уже в течение месяца.Суммарный тираж книг автора — более 400 000 экз.Книга большого формата, мягкая обложка. Плотная бумага — вы можете выполнять задания прямо в книге, стирать написанное и использовать ее снова через какое-то время.

Истории в лучших традициях клинических рассказов Оливера Сакса!Тайны мозга от ведущего научного журналистаВсе тайны аутизма, шизофрении, болезни Альцгеймера, синдрома Котара и других заболеваний в одной книге! "Автобиографические истории о таких состояниях, как синдром Аспергера и шизофрения крайне занимательны, и заполнить подобные рассказы научными данными — сложная задача. Анантасвами убедительно сочетает научный опыт с жизненным, числа и индивидуальность" - NATURE."Выбирая себе пляжное чтение, вы вряд ли остановитесь на нейробиологии. Но у журналиста Анила Анантасвами талант делать сложные темы понятными для всех" - Men’s Journal."Потрясающее путешествие и великолепная книга, сочетающая современную науку с западной и восточной философией. Ваша жизнь точно не будет прежней после прочтения" - New Scientist.

Выстраивая диалог между медитативными практиками буддизма и христианства, а также теориями современных философии и науки, книга Алана Уоллеса демонстрирует точки соприкосновения между этими дисциплинами, а также вдохновляет читателя на поиск подлинной природы сознания и его роли во вселенной. Объединяя теории отцов-пустынников, буддийских созерцателей, представителей квантовой физики и современных философов, автор показывает: поняв собственный ум, мы сможем приблизиться к исключительным уровням глубинного благополучия. Руководство будет полезно не только тем, кого интересует возможное сходство между созерцательными и научными подходами к изучению природы реальности, но и тем, кто хочет последовательно освоить глубокие практики сосредоточения и прозрения. Как объясняет в своем предисловии автор, эта книга родилась в качестве ответа на личный вопрос о том, как преобразить и наполнить подлинным смыслом нашу жизнь. При этом труд, который в результате сформировался, не ограничивается несколькими простыми рекомендациями по психопрактике или мыслями о том, как быть хорошим человеком. Эта книга объединяет в себе познания трех традиций: буддизма, христианства и современной науки, но посвящена не сопоставлению их наиболее интересных идей, а последовательному созерцательному проникновению в глубинную природу реальности. Рабочая гипотеза, которую доктор Уоллес предлагает нашему вниманию, заключается в том, что каждый из нас способен напрямую постичь природу существования и нашего собственного ума. Разумеется, для этого нам потребуется систематичная и прилежная практика медитации, на которую нас может вдохновить множество научных выводов, описанных в первой части книги. Не менее важны и упорядоченная стратегия, изложенная в практических разделах труда, и сущностные рекомендации квалифицированных учителей. Те, кто хочет испробовать описанные в книге методы на собственном опыте, могут воспользоваться многочисленными аудиопрактиками под руководством автора — они будут полезны на первых этапах медитации и помогут впитать правильные инструкции более глубоко. Русскоязычные аудиозаписи с медитациями и дополнительными пояснениями доступны на сайте contemplative.ru, англоязычные — на сайте media.sbinstitute.com. Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес — лектор, ученый и один из самых известных западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он неустанно ищет новаторские способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума. На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.

Самая позитивная книга от Александа и Юлии Свияш! - Как найти свое состояние счастья? - Как влиять на себя и других? - Как изменить свою жизнь и вдохновлять идеями других? Понятные и действенные советы от авторов помогут вам переосмыслить свою жизнь и создать свои позитивные изменения.

Кризис 2014 года, долг в 5 миллионов рублей, возраст 22 года – не самые лучшие обстоятельства пробовать себя в новом бизнесе. Но не для Марии. Она была полна решимости. Изучив рынок, все накопления, которые у нее были на тот момент, она вложила в студию для отбеливания зубов. Пути назад не было. Сегодня Мария возглавляет сеть из 127 студий Smile ROOM по всей России, замужем, воспитывает дочку Николь. Автор книги рассказывает, что помогло ей и мужу противостоять ежедневному прессингу коллекторов, избавиться от долгов и построить большой семейный бизнес. Вы узнаете, как:• Настроиться на успех с помощью литературы, визуализации и конкретных действий• Открыть бизнес без кредитов и серьезных вложений• Совмещать работу, материнство и личную жизнь

«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях. Из этой книги вы узнаете, как: - избавиться от негативных установок; - осознать собственные ценности; - перестать зацикливаться на неудачах; - прекратить раздражаться по мелочам.

От издателя «Бизнес - это весело и очень азартно», - примерно такую установку транслирует Таня Либерман, которая виртуозно совмещает развитие международного бренда ювелирных украшений и воспитание четырех детей. При этом ведет блог, руководит командой из трех десятков человек в двух странах и активно участвует в создании каждого украшения. В своей книге Таня честно, без фильтров и купюр, рассказывает о превращении тюменской девочки в бизнесвумен с ежемесячным оборотом в пару десятков миллионов рублей. И заодно объясняет, как: - справиться с типичными страхами начинающего бизнесмена; - снизить до минимума риски на старте; - построить личный бренд, который привлечет тысячи клиентов; - начать продавать не столько товар, сколько связанные с ним эмоции и ощущения; - нанять первых сотрудников и построить преданную команду; - выдержать атаки хейтеров, сохранив свой бизнес; - преодолеть болезни роста своего дела; - обрести настоящее счастье, вопреки напряженной работе и нападкам окружающих. Об авторе Предприниматель, создатель бренда ювелирных украшений JerusalemBazar, блогер с армией верных подписчиков, мама четырех детей. Для кого эта книга Для всех, кто создает и развивает свой бизнес или только мечтает о нем. Для тех, кто любит хорошие истории о сильных, умных и целеустремлённых героях. Для бывших, настоящих и будущих подписчиков Тани Либерман.

Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться. Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации — как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми. Из книги вы узнаете: - почему не получается наладить отношения с родителями; - как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга; - что делать, если общаться с родителями невыносимо; - как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими; - и как помочь себе завершить сепарацию.

Кейтлин Даути родилась 19 августа 1984 года, окончила Чикагский университет, где увлекалась викторианской готикой и историей средневековых погребальных ритуалов. Сейчас она возглавляет похоронное бюро в Лос-Анджелесе и является основателем некоммерческой организации The Order of the Good Death (Ордена хорошей смерти), выступающей за права людей на естественное захоронение. Кейтлин Даути ведет популярный YouTube-блог, где рассказывает о тонкостях и секретах своей работы, об отношении к смерти в обществе, о ритуалах погребения разных стран. Ее первая книга «Когда дым застилает глаза. Провокационные истории о своей любимой работе от сотрудника крематория» мгновенно стала бестселлером Amazon. Автор критикует подход современных западных похоронных бюро, превративших прощание с умершим в формальный и очень дорогой обряд. Кейтлин Даути в увлекательной и ироничной манере рассказывает о своих путешествиях по всему миру, о ритуалах погребения и традициях прощания с усопшими, принятых у разных народов. Автор размышляет о том, почему на Западе организация похорон превратилась в скрытый и весьма прибыльный бизнес. Как получилось, что родственники и близкие умершего оказались полностью отстраненными от стерильного процесса похорон? Правда ли, что участие родственников в прощальных обрядах помогает им легче принять и пережить смерть близкого человека? Из этой книги вы узнаете: • Как проходит ежегодный праздник Диас де Лос Муэртос, или парад Дня мертвых в Мехико. • О тибетском «небесном погребении». • Зачем в индонезийской Торадже тела умерших хранятся дома от нескольких месяцев до нескольких лет. • О возрождении практики погребальных костров «Крестоунским проектом завершения жизни» в Колорадо.

БЕСТСЕЛЛЕР В РОССИИ С 2018 ГОДА. О серии Серия «Путь лидера. Легендарные бестселлеры» — это семь наиболее значимых в своей области книг о влиянии, управлении, стойкости, внутренней силе, богатстве, решительности и упорстве. Все авторы — признанные лидеры или лучшие эксперты по ключевым навыкам лидера. Эти бестселлеры уже имеют свою историю успеха и помогли миллионам людей добиться выдающихся результатов. Фишки Книги серии «Путь лидера. Легендарные бестселлеры» роскошно оформлены: переплет из черного бумвинила, тиснение золотом, скругленные углы, стильные красные форзацы и лента-ляссе, качественная белая бумага в блоке. Прекрасный подарок и украшение книжной полки. Также читайте в серии: - Ицхак Адизес. «Лучшее. Пища для размышлений». - Наполеон Хилл. «Думай и богатей». - Джек Кэнфилд. «Правила успеха». - Роберт Чалдини. «Психология влияния». - Теодор Рузвельт. «Законы лидерства». - Уинстон Черчилль. «Никогда не сдавайтесь». - Дональд Трамп. «Думай как чемпион». О чем Свежий взгляд на уникальный стиль руководства одного из самых заметных лидеров XX века. В книге сформулированы 25 законов лидерства Уинстона Черчилля, которые позволили ему стать великим стратегом, тактиком, политиком, оратором, менеджером. Вот эти законы: 1. Наслаждайтесь моментом. 2. Будьте реалистом. 3. Определите свою судьбу. 4. Учитесь на ошибках. 5. Просто выполняйте свою работу. 6. Убедитесь на собственном опыте. 7. Будьте справедливы. 8. Обозначьте черту. 9. Всегда оставайтесь собой. 10. Говорите правду в глаза. 11. Ориентируйтесь по своему компасу. 12. Отвергайте сделки с тиранами. 13. Примите неизвестность. 14. Предложите возможность жертвовать. 15. Используйте неблагоприятные обстоятельства. 16. Презирайте угрозы. 17. Опирайтесь на важнейшие ценности. 18. Поступайте по совести. 19. Бросьте вызов. 20. Считайте трудность возможностью. 21. Откройте перспективы, расставьте приоритеты. 22. Будьте непреклонны. 23. Обзаведитесь надежными партнерами. 24. Действуйте в соответствии с ситуацией. 25. Побеждайте. Для кого Для руководителей компаний и подразделений, для тех, кто интересуется вопросами лидерства, историей XX века. Фишки Законы лидерства подкреплены интересными фактами из жизни Уинстона Черчилля и его бессмертными высказываниями. Качественный перевод, книга хорошо структурирована. Автор-составитель Алан Аксельрод — автор 80 книг по истории, управлению бизнесом и наукой, многие из которых стали бестселлерами. Доктор философии, постоянный гость на телеканалах СNN, CNBC, Fox, MSNBC и на радио, в том числе и на NPR. Аксельрод и его книги упоминались в таких изданиях, как Fortune, Men’s Health и USA Today.

Бывают ли люди, которым удается все, за что они берутся? Люди, одаренные таким букетом талантов, какого хватило бы на десятерых, и силой воли,способной преодолеть любые преграды? По крайней мере один такой человек точно существовал. Во всем мире его знают прежде всего как одного из победителей Гитлера, но, занимаясь судьбами мира, он успевал еще писать книги,рисовать картины, увлекаться наукой, пилотировать самолеты и дирижабли и делать сотню других дел. Премьер министр Великобритании, лауреат Нобелевской премии по литературе, лучший оратор XX века и, наконец, просто человек, признанный величайшим британцем в истории — Уинстон Черчилль.

Жертву с абьюзером всегда связывают особые отношения — "узы предательства".Люди, попавшие в плен "уз предательства", часто чувствуют, что какая-то сила влечет их к тем, кому нельзя доверять. Надеясь, что ситуация изменится, или находясь под влиянием страха и стыда, они продолжают оставаться в отношениях, которые разрушают их.Автор книги — Патрик Дж. Карнс — доктор философии, всемирно известный специалист в области зависимостей и их лечения. Автор мировых бестселлеров "Из тени: понимание выздоровления от зависимости", "Связь предательства", "Не называй это любовью", "Нежный путь через двенадцать шагов". Его исследованиями пользуются тысячи терапевтов по всему миру, известные лечебные центры, интернаты и больницы. В книге вы найдете новейшие данные о токсичных отношениях, основанные на работе с 50 000 пациентами. Эта книга — четкая пошаговая инструкция для безопасного выхода из негативных отношений.Это спасательный круг для любого, кто попал в зависимые отношения и хочет понять, почему же он все это терпит.

Вы женщина, а значит, вы – целая Вселенная. Раскройте силу вашей Вселенной с книгой Ольги Найденовой «Узор женской силы». Ольга – психолог и практик с многолетним опытом работы, женский тренер, инструктор Центра развития личности Arcanum. Ольга обучила уже десятки тысяч учениц и точно знает, как найти путь к себе и личной гармонии через духовные практики. Что вы получите от работы с книгой «Узор женской силы»:• Выстроите внутренний диалог с собой• Узнаете, как выйти из состояния нересурса• Установите связь с собой на физическом, эфирном и астральном уровнях• Научитесь использовать силу рода• Раскроете женскую энергетику• Создадите свой амулет силы• Пройдете семидневную практику осознаний• Научитесь открывать свои места силы и черпать в них энергиюС книгой «Узор женской силы» вы найдете и раскроете свое предназначение, чтобы глубоко и насыщенно проживать свою жизнь, радоваться и сиять.