Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (м)
Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.
32 000 восторженных отзывов на Amazon.
Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.
Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.
Главное — начать!
· Выпиши радостные моменты дня.
· Отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь.
· Устрой день ментальной и физической разгрузки.
· Решись, наконец, на что-то новое!
Сделай красивый и полезный подарок себе или близким — блокнот порадует мерцающей голографической обложкой и яркими страницами.
Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке — на терапевтический эффект это не влияет.
Книги издательства «ЭКСМО» из серии «Блокноты позитивных изменений» - правильный выбор и отличное приобретение. Для вашего удобства при оформлении заказа по телефону назовите код товара: 406027